断捨離の実行で得られる6つの効果!具体的なやり方を紹介

断捨離の実行で得られる6つの効果!具体的なやり方を紹介

断捨離という言葉が定番化したのはここ数年ですね~
辞書にも乗ってるくらい当たり前な言葉になりました。

断捨離といえば
部屋の片付けや物だけと思われがちですが、
人間関係や頭の中の情報などにも
断捨離てすごく効果があってオススメです。

今回は人生全般の
断捨離のススメについて
記事を書きたいと思います。
お役に立てたら嬉しいです♪

断捨離の効果は?物だけじゃなく人生全般に効果的!

新しい片付け術として流行った断捨離ですが
意味としては

断・・自分に必要な物以外は手に入れない。買わない。
捨・・自分に必要な物以外は手放す。不要な物は捨てる。
離・・自分に不要な物に対しての執着をなくす。必要な物だけを選べるようになる。

これを実行することで、シンプルに生きる。
本当に必要な物だけを残し、
必要な物だけを選べるようになっていく。

人間関係なら本当に好きな人たちとだけ
時間を共有できるようになるので
楽しい時間ばかりになる。
情報なら本当に必要な情報だけをもとに
やるべき事がわかるので
効率よく理想のライフスタイルに近づける

いいことずくめなんです(*´∀`*)

人生全般の断捨離をして得られる6つのメリット

ここで人生全般の断捨離をすることで得られるメリットをまとめました。

➀ 部屋がスッキリして必要な物をすぐみつけられる。
➁ 必要な物&嬉しい気分になれる物に囲まれて幸せな気分になれる。
➂ 必要な物や付き合いだけをするようになるので無駄なお金を使わないようになりお金が貯まる。
➃ 会いたい、楽しい人とだけ付き合うようになるのでストレスがなくなる。
➄ 時間に余裕ができて自分の時間も増える。
➄ 自分のやるべきことがハッキリして行動できる
➅ 必要な物だけを選べる判断力、決断力がつく

もうやらない理由がないですよね?(*´∀`*)

断捨離の具体的なやり方

物全般の断捨離、人間関係の断捨離、情報の断捨離
それぞれの断捨離の具体的なやり方について
ご紹介していきます(*´∀`*)

物の断捨離。今の自分に必要な物、幸せな気分になれる物だけを残す

まずは部屋の片付けですね。
部屋が綺麗になればそれだけでスッキリします♪

なかなか物を捨てられない方もいると思いますが、
捨てるか捨てないかの基準としては
今使ってるか?使ってないか?
二択です。

迷う場合は1年以上使ってないものは
今後も使わないとみて捨てる物と判断しましょう。

一度ではなかなか判断できない物もでてくると思います。
なので、
迷った物はまとめておいて
今使ってるか使わないか
を何度も見直して繰り返すのです。
今後使う予定な物も
1年以内に確実に使うものでなければ思い切って手放しましょう。

使ってない物でもそばにあって幸せな気分になれる物は必要な物ですよ。

基本的には
使ってるものか使ってないもの
を基準に断捨離するのですが
使ってない物の中でも
あなたの心が幸せになる物、
お気に入りの物、素敵な想い出の物も
あるかと思います。
それは立派に必要な物であるので
残すべきものです。

片付けコンサルタントで有名になった
近藤麻理恵さんも言ってましたよね?
あなたにとってときめく物は必要な物なので残しておきましょう^^

手順としては
➀ 今使ってる物、使わない物、迷ってる物をわける。
➁ 迷ってる物の中からさら今使う?使わない?を繰り返して必要な物を見分ける。
➂ 心が幸せになる物や思い出の物は残しておくべし!
➂ 1年以上使ってない物&1年以内に使う予定のない物は捨てていく。

人間関係の断捨離。無条件に心が幸せになれる人とだけ付き合いましょう。

人間関係の断捨離は1番難しいんじゃないでしょうか?
その人との関係もありますし
やはり情もあるので、簡単にたちきれない場合もあるかと思います。

基準としては
➀ 今の人間関係の中で単純に自分が会いたい、関わりたいと思う人だけを選ぶ。
➁ さらにその会いたいと思う人の中から、何の条件もないとしたら関わらなくてもいいと思う人を選ぶ。
➂ コミュニティなどに入ってる場合、何の制限もないとしてもそこの場所にいたいか?と考えてみる。

この条件もないとしたら?が重要です。
これは身内や長い付き合いの親友などだと
身内、親友、長年を共にした恋人だから断捨離なんかしたら
人間性疑われるでしょ。。(;´д`)
とかどうしても世間体とか情とかで考えてしまうからです。

しかし時代とともに
環境も自分も変化していきます。
家族でべったりだった子供時代の頃はもちろん
親友や恋人と出会った時のあなたとは
成長もすれば価値観も変わって当たり前なのです。

あなたが何となくな腐れ縁で付き合ってるとなると
相手も何となく腐れ縁と思ってるはずです。
思い切って断捨離してしまうほうがお互いの為なのですよ。

➂のコミュニティですが、
コミュニティに入ってて
そんなに楽しみな訳ではないけど、
抜けるとなると寂しいからなんとなくいる。
のであれば思い切って抜けてしまうのをオススメします。

ただ将来の目標などがあり、
同じ目的を目指す仲間のコミュニティなどは
そのまま残しておくべきです。

自分がその人と一緒にいて幸せな気分になれるかどうかを基準に選んでいきましょう。

情報の断捨離!今やるべき事が見えてくる。

無料で知れる情報が溢れまくってる現代
何がいいのか選べなくてやるべき事がわからず
行動に起こせない人がたくさんいます。

情報の断捨離をして行動する手順としては

➀ 自分の本当によくみる情報に関するものだけを残す(メルマガや本ブログなど)
➁ 本当に必要な情報に関する物以外は断捨離する。(メルマガの解除、ブログの読者を解除、本を処理)
➂ 断捨離した後は新しい情報を手に入れたり見ないようにする。
➃ 必要な情報をよく見直し、これからする行動をまとめる
➄ 情報を元に行動をする。

やりたい事が多すぎて困ってる人へ!やるべき事に集中できる3つの方法

こちらの記事にやるべき事を
整理する方法がさらに詳しく紹介してますので
ぜひ参考にしてみてください^^

不要なメルマガやブログの解除は必ずしましょう。
どうせ見てないし~と思うかもですが、
必要な情報いがいの情報を目にしてしまうと
気が散ってしまったりして
やるべきことに集中できなくなるからです。

やるべき事の情報ではないけども
単純に見てると楽しい、面白い、ワクワクする
メルマガやブログに関しては
ぜひ残しといてください(*´∀`*)

勿体無い!と思ってしまう時は?一度手に入った物は必ず手に入る法則

勿体無いなぁ~
と断捨離できない人も多いですよね。
物でも人間関係でも情報でも
断捨離できない人の特徴としては
過去の執着が強いか将来の不安が大きい人です。

物や人に対して情が移って執着してしまってるか
これがなくなるとまた使うときに困るんじゃないか?
この人がいなくなると他に誰とも出会えないんじゃないか?
と執着と未来への不安なために
現状維持にこだわってしまいます。
勿体無い!と捨てるのを戸惑ったときは
執着か未来への不安から来てないか?
と自分に問いかけてみてください。

過去への執着と将来への不安で
断捨離できないあなたに告げます。

一度手に入った物は必ずまた手に入ります!

不要な物や不要な人間関係や情報を
断捨離すれば
その分時間でも空間にも空きがでて
今の自分に相応しい新しい物が入ってくるのです。

執着や将来の不安のために断捨離できないでいると
新しく現在の自分に必要な物が
見えなくなるし入ってこなくなってしまいます。

まとめ

今回のまとめです。

[物断捨離のやり方]

➀ 今使ってる物、使わない物、迷ってる物をわける。
➁ 迷ってる物の中からさら今使う?使わない?を繰り返して必要な物を見分ける。
➂ 心が幸せになる物や思い出の物は残しておくべし!
➂ 1年以上使ってない物&1年以内に使う予定のない物は捨てていく。

[人間関係断捨離のやり方]

➀ 今の人間関係の中で単純に自分が会いたい、関わりたいと思う人だけを選ぶ。
➁ さらにその会いたいと思う人の中から、何の条件もないとしたら関わらなくてもいいと思う人を選ぶ。
➂ コミュニティなどに入ってる場合、何の制限もないとしてもそこの場所にいたいか?と考えてみる。

[情報の断捨離のやり方]

➀ 自分の本当によくみる情報に関するものだけを残す(メルマガや本ブログなど)
➁ 本当に必要な情報に関する物以外は断捨離する。(メルマガの解除、ブログの読者を解除、本を処理)
➂ 断捨離した後は新しい情報を手に入れたり見ないようにする。
➃ 必要な情報をよく見直し、これからする行動をまとめる
➄ 情報を元に行動をする。

[断捨離後の6つのメリット]

・ 部屋がスッキリする。
・ しあわせになれる。
・ 無駄なお金を使わずお金が貯まる。
・ 自由時間ができる
・ 未来のための行動ができる。
・ 自分に相応しいものを判断できるようになる。

こんないいことづくめの断捨離!
やるしかないでしょ(*´∀`*)