幸せが怖い!?幸せ恐怖症を治す3つの方法

幸せが怖い!?幸せ恐怖症を治す3つの方法

いきなりインパクト大なタイトルなのですが。。(^_^;)
幸せ恐怖症とあまり聞きなれない言葉かもしれませんが。。。
この症状になってる人てめちゃくちゃ多いです!!
 では今回はこの恐怖のキーワード【幸せ恐怖症】について探ってみましょう~

幸せが怖い!幸せ恐怖症は無意識にうちに行われてる

自虐的な謎な行動、その行動にもちゃんとした意味がある

幸せ恐怖症の程度や恐怖の分野は人それぞれなのですが、
わかりやすい日常的な例としては、

素敵な人だなぁと気になって密かに思ってた人にいざ誘われてデートする事になったらソワソワしてしまい
行きたくなくなってしまう(最悪ドタキャンとか。。)

女性に多いマリッジブルー。。
最近は男性でもめずらしくないみたい。。。(^_^;)
1番好きな人と付き合いのは不安すぎるのであえて2番目に好きな人を選んでしまう。
ひょんなことから大金を手にいれるラッキーな状態を友達になんとなくいいずらい
このような例を出すと

ぁ~あるある!わかるわぁと納得されるかたが多いかと思います。
恋愛が1番わかりやすいので恋愛を例にしましたが、
ラブラブでうまくいってるのに、
愛されてるか試したくてわざと試すような行動や言葉を言ってしまったりする。
女性にありがちな行動ですが、私の経験上男性も結構います(笑)
みずから幸せを壊すようなことをして恋愛がダメになると激しく後悔する反面
ほらぁ~やっぱりこうなった。。。
とどこかで安心を感じていたり。。ハタからみたらなんとも意味不明なめんどくさい茶番なのですが
結構日常的によくある話だったりします。

では、、このような行動をしてしまう根本な理由てなんでしょうか???
人の行動は必ず理由があります。
一見意味不明に思えてもその人にとっての立派な理由がちゃんとあるのです。

幸せが怖い!自己肯定感が低いと無意識に幸せを避けてしまう。

その理由とは自己肯定感が低くて自信がないためです。
先ほどの例をあげてみると、自分に自信がないために

いつかダメな私の本性がしれたら、この人は去っていってしまう。
こんなダメな自分とつきあってるこの人て本当はたいしたことないんじゃないか?
ダメな私に寄ってくるなんかなんか企んでんじゃないの???
彼のこと好きだけどあんまのめり込んでバレルと調子のられてしまう気して怖い。。

etc…恋をすると男女ともとても本性がでてしまうのであげればキリがないのですが
自分に自信がないために、心の傷を刺激したくないために
不快を避けてしまう行動をしてしまうのです。

人は単純にメリットがあるから行動する。人の行動の目的は根本は基本2つ

この記事でも書いたとおり、心の傷が深く自己肯定感が低いと
幸せを受け入れる喜びよりも傷を刺激する不快をさけてしまうのです。
不快をさけて行動をして幸せをみずから壊してしまうと
やはり私のことそこまで愛してなかったんだ。。。
と悲しむ反面どこか愛されない自分に居心地のよさを感じてしまったりします。
きちんと思考は現実化してるのです。

幸せ恐怖症の簡単チェック!あなたは大丈夫?

ここで幸せ恐怖症であるかどうか簡単なチェックをしてみましょう。

1.好きな人と話すとき極度に緊張して自分を出せなくなってしまう。
2.基本ネガティブな映画やドラマが好き
3.幸せになると嬉しい反面この状態とかいつまでも続かないんだろうなぁて思ってる自分がいる。
4.知り合いの幸せをみてもいつまでも続かないんだろうなぁとどこかで思ってしまう。
5.友達よりもあきらかに幸せな状態になると友達に申し訳ない気がする。
6.なんにかんしても2.3番目がプレッシャーないし安心してしまう。
恋人でさえも2番目に好きな人をあえて選んでしまう。

1つでも当てはまるなぁと思ったら幸せ恐怖症な症状の可能性があります。
幸せを強く求めながらも自信のない自分の状態に居心地のよさを感じてるのです。
まぁこんなもんだよねーとか友達どおしで愚痴ってる人はまさにそのループです。

幸せ恐怖症を治す3つの方法

どうしたら幸せに恐怖なくせるの?

もう幸せ恐怖症な症状はよくわかった!
結構普通に無意識にしてしまってるかも。。。
じゃぁ~どうしたら幸せに恐怖なくせるわけ???はやくいえや!!ヽ(`Д´)ノ
やっぱ幸せになりたいよ!!!

うんうん。。そうですよね。幸せになるためにここまで見てくれてるんだし。。
素直に幸せをうけいれることができたら間違いなく現実は変わります。
どうしたら幸せが怖くなくなるでしょうか。

STEP1.幸せに生きてる人と付き合うようにする。

やはり環境はすごく人に影響を与えます。

類は友を呼ぶの?人が人に惹かれることについて

こちらでも書いたように類友の法則なので
一緒にいる時間が長い人と同じようなレベルになっていきます。
幸せな恋愛がしたければ幸せな夫婦やカップルとなるべく一緒にいることです。
身近にいなければネットで幸せな夫婦のブログや幸せな恋愛をしてる人のブログや動画を
みることです。間接的ですが効果あります。
ハッピーエンドな映画やドラマにふれてみるのもいいでしょう。

STEP2.幸せが怖くなった自分の気持ちを直視する。

常に自分の本音をみるのが大事ですが、
幸せを怖くなったときに
なんで怖いのか??何に怖がっているのか??
自分にきいてみることです。

例としてもし恋愛がうまくいってるのに幸せを失うことに恐怖を感じてるのならば、
いつか飽きられてしまうのではないか?
本性をしれたら去られてしまうのではないか?
自分の本音を聞いてみるのです。

STEP3 幸せに恐怖を感じてる本音を受け入れ、幸せになってもいいんだと自分を許す。

その本音がわかったのならば、自分は幸せになってもいいんだよ。と自分を許してあげることです。
何度も恐怖はループするかもですが、筋トレと同じで怖がってるあなたを何度でも許してあげましょう。
幸せに恐怖を感じる癖は何度も繰り返し許す方向に持っていかないとまた戻ってしまいます。
意識してでも何度も繰り返しましょう~

もし恋愛中に幸せ恐怖症が襲ってきてしまったら、
相手の恋人に素直に

「幸せすぎて失うこと考えると怖い。。♥」
と伝えるのも全然ありかと思います、、いや、、むしろめちゃオススメです!
経験上いっそうラブラブになれます(笑)

まとめ

幸せはさりげなく普通にあるもの
幸せて思ったよりもさりげなく普通にあるしやってくるものです。
本人が受け入れられるかどうかで人生の満足度てかなり違うのですよ~
幸せを受け入れられることができれば
今まで気付かなかった幸せにも気づけるようになってきます。
私もまだ見逃してしまうところありますが、一緒に幸せを見つけるのが上手になっていきましょう(*´∀`*)