夢を引き寄せるノートの書き方。本音にしたがい書いてみよう

夢を引き寄せるノートの書き方。本音にしたがい書いてみよう

自分を騙すな!自分の本音、本当の心をみること

こちらの記事にも書きましたが、
人は思ってる以上に自分の本心をわかっていません。
生まれたばかりの時は誰しもニュートラルですが
大人になるにつれていろいろな経験上
自分を守ることを学び、
鎧ができて本心が見えなくなってしまいます。

そこで自分と向き合う方法で
願望を紙に書いてみる!
その具体的なやり方について書きたいと思います((´∀`))

夢を引き寄せるノートの書き方。王道だけどやはり効果てきめん!

 

自分の夢や目標を紙に書いて部屋にはる!!
これはみなさんした事ある人が多いかと思います~

受験生が部屋に
必勝!!○○大学現役合格!!!!
とか
ダイエット決めた女性が
今年までに10キロ減!!!
モデルの写真を貼ってあったり。。

あれもそうですね。
私もしたことあり家族に見られてめちゃ恥ずかしかったんですが。。(笑)

自分の願望や感情を紙に書いてみることは
頭の中で漠然と思い描いてるよりも、
明確に整理できるし
毎日書いてると気持ちの変化なども
把握することもできるため、めちゃくちゃオススメですよ~

ノートに書いて潜在意識に繰り返しインプットしよう

 

自分の夢や願望を潜在意識に届けるには、
繰り返しインプットしなおすことはとても重要です。
英会話でも繰り返し勉強し続けないと
話せるようにならないように、
思考の癖や自分の目指す方向も繰り返し脳にインプットしないと、
忙しい日常の中で自分のこれからやるべき行動を
ついついめんどさがって怠ってしまいます。

夢に向かっての行動が当たり前の無意識の習慣になるまでは、
ノートに書いて確認して、自分のこれからの行動を意識してやることです。

夢を引き寄せるノートおすすめの書き方~9つのSTEP

 

自分の本音がわからない!3日後の感情をチェック。


こちらの記事で書いた自分の3日後の感情チェックもかねて
おすすめの書き方をご紹介します
step1,
ノートの半分に線をいれる。

step2,
左に日付と出来事(○○君と食事して飲みに行った)を書く。

step3,
その時に今感じてる感情をありのままに書く。
(かっこよかったし、優しい。でもなんか信用しきれないのかな?もう1度会うのもいいかな。。etc)

step4,
今現在の叶えたい願望を思いつくまま書き出してみる。
。(すぐ叶いそうなものから数年先じゃなきゃ無理そうなものまで)

step5,
その願望の中から手に届きそうな少し頑張れば叶いそうなもので、具体的にどう行動してみたらいいかを書き出す。

step6,
今日や明日に少しでも行動できるものをしてみる。

これを毎日おこなう。。。その3日後に3日後の右側の空きの部分使います。
step7,
3日後に空いてる右側に今現在どんな気持ちであるか漠然とかきこんでみる。
(3日前の出来事に関して感じる事があれば書いてみる・・彼とまた会いたいと思う、やっぱ会うのめんどい。なんでも正直に)

step8,
左にカキコしてある願望を見返して、アイデアやまた新たにしてみたいことがあれば思いつくまま書いてみる。

step9,
最後に。。。今日あったささやかな事でも良かったことを3つ書いておきましょう(・∀・)

step1,
ノートの半分に線をいれる。

step2,
左に日付と出来事(○○君と食事して飲みに行った)を書く。

step3,
その時に今感じてる感情をありのままに書く。
(かっこよかったし、優しい。でもなんか信用しきれないのかな?もう1度会うのもいいかな。。etc)

step4,
今現在の叶えたい願望を思いつくまま書き出してみる。
。(すぐ叶いそうなものから数年先じゃなきゃ無理そうなものまで)

step5,
その願望の中から手に届きそうな少し頑張れば叶いそうなもので、具体的にどう行動してみたらいいかを書き出す。

step6,
今日や明日に少しでも行動できるものをしてみる。

これを毎日おこなう。。。その3日後に3日後の右側の空きの部分使います。

step7,
3日後に空いてる右側に今現在どんな気持ちであるか漠然とかきこんでみる。
(3日前の出来事に関して感じる事があれば書いてみる・・彼とまた会いたいと思う、やっぱ会うのめんどい。なんでも正直に)

step8,
左にカキコしてある願望を見返して、アイデアやまた新たにしてみたいことがあれば思いつくまま書いてみる。

step9,
最後に。。。今日あったささやかな事でも良かったことを3つ書いておきましょう(・∀・)

このように毎日自分の願望と気持ちのチェックと
今日や明日にでもできる行動をつみかさねていけば、
自分の気持ちをチェックできるし、充実した毎日を習慣つけしていけます。

まとめ

 

感情を伴い書くのが効果的ですが、
はじめはなれなかったり、いい感情出さないとと疲れてしまう事もあるので
とにかく書いて今現実にあった事実と
自分の感情の変化をチェックして記録しておいてください。
淡々と現実を記録していく感じですね~