理想の自分作り3つのメソッド!憧れの人はいますか?

理想の自分作り3つのメソッド!憧れの人はいますか?

いきなりですが、あなたはこんな人になりたいなぁて理想の人はいますか?
身近の人でもいいし、芸能人でも構いません。
今はいなくても過去に誰しも一度はそんな人はいたと思います。
実は!そんな憧れの人の要素があなたの中にも必ず存在するのです(´∀`)
そんなワクワクする事実を今からさぐっていきましょう~

理想の自分作りメソッド!まずは投影について

心理学用語で投影という言葉があります。
「投影」
自分の心理状態や思考パターンを人や物に映し出すこと

例えば、あなたが友達と空を見上げたとします。
そのときあなたが「なんだか寂しげな空だなあ」と感じたとします。
その横にいた友達は「綺麗で気持ちいい空だなあ」と思ったとします。
同じ空を見ているのに、人によって感じ方が違うんですね。
以前にもお話しましたが、人それぞれ色眼鏡が違うからです。

心理状態を表す目安にもなると思います。
先ほどの空ではあなたの心が寂しさな色眼鏡で空を見ているから寂しいって感じていて、
友達は気持ちのいいって色眼鏡を通して見ているから
気持ち良い空だなあと感じられると見ることができます。
寂しいときには空は寂しく見え、
幸せなときには空も綺麗に見える。

これが心をモノに映し出す「投影」ということです。

投影効果~気になる相手は自分を移す鏡

これは人にも対しても同じで、
その人に抱く感情て実は自分の中に同じ要素があるってことなんです。
職場や身近な人でこの人みてるとイライラする、、
思い出すだけで嫌、、、て人いませんか?

はぁぁあ?じゃぁ私もあいつと似てるてことですか???
ぁ~ごめんなさい。。叩かれること覚悟でいいますが。。
yesそのとおりです。。
自覚してるか無自覚は別ですが元から自分にもその要素があり
そこが自分でも嫌いなんでしょうね。
自分にその要素がなければ心動かされもしないので、
変な人もいるなぁでスルーなはずです。
まさに相手は自分を移す鏡なのです。鏡の法則てありましたが、まさにあれですね~(*´∀`*)

その要素が自分にあり自己嫌悪がある。。
だから無駄に気にしてしまうのです。

理想の自分作りメゾット!憧れのあの人は別の世界の人じゃない。同士なんですよ♪

先ほどはネガティブな例でしたが、
逆にこれはあなたの憧れや理想の人についても同じことが言えます。
憧れの人はいますか?芸能人でも友達でも今大好きな人でもいいです。
その人の素敵だなぁ好きだなぁて思えるところを紙に書いておもいつくまま書き出しましょう。

明るくて自然体なところ。
クールそうにみえて繊細なギャップがいい。
独特な色気がある。
大人ぽいのに子供みたいな可愛らしさがある。
おもいつくまま上げてみてください~

そう!そのポイントはあなたももってる要素なんですよ!
「はい?いやいや世界違いすぎっしょ。。みればわかるわ、、(゜д゜)」

まぁ。。。でもね。。レベルの違いがありますが
要素はきちんとあるんですよ!!

そうじゃなければその人の良さがみえてきませんもの。
ならばです。
逆にこれを使って理想の自分に近づこうてわけです。
そのワークを紹介していきます~

理想の自分になる3つのSTEP!憧れのあの人になりたぁい

STEP1.憧れの人の好きな所が10点だとして現在のあなたは何点ですか?
STEP2.必ずギャップがあるはずです。そのギャップを少しずつうめるのです。
STEP3 そのために今できる行動を書き出してみます。無理しないでいどです。

今のあなたが3点だとしていきなり10にはできないですが
1点でもあげる行動をあげてみます。
例えば素直になりたいのについ強がってしまう。

あの子みたいに素直でかわいらしくて愛される女性になりたい!!
すぐに素直になれなくていつもの通り強がってしまうけど

「いつもは強がってしまうけど、ホントはこうしたいの。。」
とラインで伝えてみるだけでも少しだけアップする気します。
あとは持ち物、小物だけでも可愛らしいものに変えてみるとか
そんな小さなことでもいいのです。

まとめ

憧れのあの人の素敵な要素が自分のなかにもあるとしたら、
自分でも気付かなかった自分の魅力がよくわかるようになるので、憧れの人や
素敵だなぁて少しでも思った人の素敵な要素を書き出してみることはめちゃくちゃオススメです~^^

自分の魅力を見つけられたらそれをアップしていけるし、
なによりも自分に自信ももててあなた本来の魅力がでてくるし
人の素敵なところを探したくなり、どんどん楽しくなれますよ~(´∀`)